６６８、オフィスゴシップの標的が自分いなった場合の対処法
こんにちは、くらもとたいしです。
人はうわさが大好きです。それもネガティブであればあるほどその効果は大きいといえることができます。そしてゴシップは自分にも身に覚えのない形で降りかかってくる恐れがあります。そんなときはどう対応すればよいのでしょうか？
それでは見ていきましょう！！
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【オフィスゴシップの標的が自分いなった場合の対処法】
今日から新しい街で新しい会社で働く彼女は、新しい同僚とよい関係性を築くことができずつらい時間を過ごしています。数か月前までさかのぼってみると、彼女の前の同僚から今の同僚に噂が回っていることが分かりました。
職場でのゴシップは最悪の結果を生んでしまいます。ポジティブな情報よりネガティブな情報のほうがより強い警戒を生む傾向にあります。例えばあなたがFacebookに挙げたモノにポジティブな意見とネガティブな意見があった場合、あなたはどっちに意識が向くでしょうか？
私たちは他人の動向に意識を向ける傾向にあります。ネガティブなゴシップは評判を挽回することが簡単ではなく、あなたのキャリアに傷がつくだけではなく、過度なストレスを感じてしまいます。
ではネガティブなゴシップが回ってしまった場合の対処法はどのようにすればよいのでしょうか？いくつかのステップを踏むことで自分のEIを高めていきましょう。
＜ネガティブな感情を制限する＞
ネガティブなゴシップが広まると、当事者は最初不安や怒り、恐怖を覚えます。しかしこのリアクションはネガティブな結果しか生みません。このようなネガティブな感情に支配されそうなときほど、冷静に自分の感情と向き合わなければいけません。
＜視点を広げる＞
またこんな時ほど視点を広げなければいけません。ネガティブな感情になればしかしは徐々に狭まっていきます。すると悪い方向にしか物事は運んでいきません。ネガティブな状況である時ほど、視点は広く持たなければいけません。
＜セルフコンパッション ありのままの自分を受け入れる＞
このような状況にいると出口のない暗闇の中にいるように感じます。そんなときでも許しと思いやりの気持ちを忘れてはいけません。
あまり効果の無いように感じますが実は非常に効果的であるとベルリンの研究者は言います。人は他人から聞いた情報より、自分が得た情報(ここでは思いやりなど)を信じる傾向にあるのです。
＜疑心暗鬼に陥らない＞
ゴシップで一番やってはいけないことが、本人が気にすることで疑心暗鬼になることです。周囲がそのような反応であっても、自分が素知らぬ気持ちを持っていればゴシップは消えていきます。
＜対応方法を考えておく＞
誠実に対応を心掛けなければいけません、決して上記で述べたように感情的に、そして見方を狭くしてはいけません。広がってしまったゴシップを一気に解決することは簡単ではありませんが、個人なら誠実に対応すれば解決できるかもしれません。
＜時間が解決してくれる＞
早急に解決しようとしても難しいかもしれません。ゴシップなどの形式のない問題は長期的に取り組んでいくことが解決の早道かもしれません。
＜正しいことに集中する＞正しいことに集中しましょう。ネガティブな物事も3度のポジティブが続けばポジティブなモノの見方に変わるかもしれません。そのためには正しいことを行わなければいけません。
＜一人ではないことをしる＞
最もいけないこは自分を一人と思ってしまうことです。あなたと同じような状況の人がいるかもしれません。もしくはいたかもしれません。もしくは自分のことを理解してくれる人もいるかもしれません。孤独と自分を考えてはいけません。
ありがとうございました。
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