４０、悪しき習慣からの脱出
こんにちは。くらもとたいしです。
新年に目標を掲げた人も少なくないと思いますが、その目標がまだ続いている人はいますか？おそらくほとんどの人が目標そのもの事体を忘れてしまっているかもしれませんね（笑）もし断念してしまった人は習慣ごと変える努力をしましょう。コンフォタブルゾーンの脱却、新しいことにチャレンジしてみませんか？
それでは見ていきましょう！！
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【悪しき習慣からの脱出】
人間の生活の約40％は、「習慣」で形成されていまいます。新年を迎えた時新しいことに挑戦する人も多いと思いますが、この習慣のせいで断念する人も多いのではないでしょうか。この習慣に対する意識を変えなければ、私たちはより健康的・幸せ・生産性を増すことができません。ここに大きく2つのカテゴリーに厳選した、8つの習慣を変える方法をご紹介します。
■何を学ばなければいけないかを明確にする
＜大きな問題を考える時間をもうける＞
週の中で30分、出来事の整理をつける日を設けると良いです。その時間で、過去の出来事からこれから何をするのかを考えるのです。
＜小さな問題を考える時間をもうける＞
複雑な事象に身を置いているのなら、まずは簡単に解決できそうな事柄から始めれば良いのです。
＜誰に憧れているかを自問する＞
過度に羨むことは良い感情状況ではないが、有益なことでもあります。あなたは相手に対して羨ましいと思う感情は、どのような時に起きますか？その時があなたがステップアップするヒントです。
■学びの習慣をもうける
＜何をするべきかを特定してから実践する＞
漠然とした目標ではなく、それを達成すべき具体的で、測定可能な目標を設定します。
＜自分の習慣をモニタリングする＞
自分をモニタリングすることで、より効果的に学びができているかを測定できます。
＜スケジュールングを行う＞
掲げた目標をしっかりスケジューリングすることで、自身のやらなければいけないこと柄の優先事項として引き出すことが可能になります。
＜仕事をすることを目標にしてはいけない＞
仕事はもちろん重要であるがそれにかまけて目標を見失ってはいけません。仕事にかこつけて目標を見失っては成長は見られないのです。
＜自分を成長させてくれる人と付き合おう＞
自分が目指している習慣を持っている人の真似をしてみましょう。真似は自分を引っ張り、それが良い形で習慣化してくれます。
ありがとうございました。
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